本文目录一览：

• 1、三个月瘦十五斤正常吗?每天坚持广场舞一个半小时。无唐尿病,无...
• 2、明朝究竟做了什么,为何在史书上的评价如此之高?
• 3、明朝为何会有“不和亲,不纳贡,不称臣,不割地”的国策?
• 4、天子守国门君王死社稷出自哪里?

三个月瘦十五斤正常吗?每天坚持广场舞一个半小时。无唐尿病,无...

1、问题二：普通人里一个个挑，能每天用俩小时来跑步的，站出来！这是长时有氧的第二个弊病。浪费时间太长，让人很难坚持，也很枯燥。

2、跳一个小时的广场舞和步行一个小时的效果可能因个体差异而有所不同，但一般来说，这两种活动都有助于身体健康。以下是它们的一些主要区别： 跳广场舞可能比步行需要更高的运动强度，因此对身体的热量消耗可能也更大。

3、保持一个良好的体重有助于我们的身体健康，有研究表明肥胖的人患心脏病和三高的几率会比正常体型的人高很多，所以对于很多过胖的人群来说，减肥还是很有必要的。

4、告诉你吧，你400多个仰卧起坐，应该在1个小时之内完成，才算正常。如果能够坚持，一天做一个小时就足够了。如果你一天在一个小时之内能做400个，三个月就会看到一些效果效果。半年就会有明显的效果了。

5、.站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。

6、在每个周期第一个月末开始变轻，却不瘦，不多不少就差不多十斤，然后静悄悄的熬到周期的第三个月初，开始慢慢变瘦，但是体重不变。等身材不瘦了，也差不多着好过完第三个月。

明朝究竟做了什么,为何在史书上的评价如此之高?

明朝盛世主要在明初的三大盛世时期，分别是：朱元璋时期的洪武之治，永乐帝时期永乐盛世，明仁宗和明宣宗时期的仁宣之治。

他做了什么事，在史书上竟然能够留下如此重要的一笔。这不是让很多在位数十年的人汗颜吗？我们知道朱棣在位22年的时间里，大部分都在征战，甚至还御驾亲征了五次。

有名，评价如下：嘉靖帝在位45年，是明朝实际统治时间最长的皇帝。在他执政的前二十年中颇有作为，以不因循守旧的革新精神开创了中兴局面。

“一生事业总成空，半世功名在梦中，死后不愁无勇将，忠魂依旧守辽东。”袁崇焕从一普通读书人，最高做到蓟辽督师，是明代最大的地方官，可谓封疆大吏，他主导了两次挫败后金的战役，一度挽回辽东颓势。

朱元璋确实是明教出身，而明教在历史上也确实是真实存在的，不过在明朝之前，这个教会还被称之为摩尼教。早在唐朝的时候，摩尼教就已经传入了中原，而且摩尼教本身也是一个大教会，在世界很多地方都是有摩尼教的存在。

明朝为何会有“不和亲,不纳贡,不称臣,不割地”的国策?

明朝灭亡前夕崇祯想要迁都南京，结果遭到了大臣的一致反对，结果让崇祯失去了最后的机会。

正因如此，后来的许多朝代在对付外敌时，都采取了和亲的政策。既然大家都这么做，明朝为什么不呢。其实不是明台不想，而是明台就算想，对方也不一定同意。而且，明朝没有必要这样做。关于明代不与亲的原因，有两种较为普遍。

明朝在历史上曾经进行过多次和亲，比如和蒙古的和亲和和朝鲜的和亲等等，但并不是所有的国家都能成功和亲。

生活节俭，是个好皇帝。但正是由于他的偏执，才导致了大臣换了一批又一批。

而不是通过和亲方式与其他民族亲和共存。需要注意的是，明朝确实也进行过一些外交婚姻，但相对较少，并且大多数是在政治需要或特殊情况下进行的，并没有形成长期的和亲政策。

天子守国门君王死社稷出自哪里?

1、这句话出自中国历史上的《左传》，是说国君应该履行好守护国门的职责，保卫国家不受外敌侵略。而如果国君死后，国家就会失去领导者，社稷也就会遭到危险，甚至会灭亡。

2、这两句话均出于明朝，一出于明初，一出于明末。

3、是《大明祖训》中说：不和亲，不赔款，不割地，不纳贡，天子守国门，君王死社稷。《皇明祖训》 明太祖朱元璋主持编撰的明朝典籍。